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[질문] 배,다리,팔,살빼는방법

조회수 58 | 2008.10.24 | 문서번호: 5672585
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.24

운동순서는 스트레칭-웨이트트레이닝-유산소 순서로 하시기 바랍니다.유산소의 효과를 가장 극대화 할수있는 방법이 웨이트후 유산소입니다

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