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[질문] 허리얇아지는빠른운동

조회수 217 | 2008.10.23 | 문서번호: 5663882
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

허리와배의군살을없애는것은윗몸이르키기가최고예요.윗몸이르키기할때에는일어날때조금씩일어나주세요.훌라우프도엄청난효과를주는데요거의30분정도는해야효과

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