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[질문] 다리에알배겼을때어떻게하면 쫌더빨리풀리나요..?

조회수 162 | 2008.10.23 | 문서번호: 5663216
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다3.반대다리도같은동작을해??다4.양쪽10회씩3회실시한다

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