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[질문] 매일 1시간30씩 3~4개월 열심히 요가한다면 몇키로감량할수잇을까요????

조회수 145 | 2008.10.23 | 문서번호: 5662793
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

1시간이상의 조깅.요가가 효과적300칼로리소모를 합니다. 그정도로 요가를 하시며 식단 조절을 잘하신다면 현 몸무게를 모르겠으나 5~10kg을 감량할수 있습니다

[무물보AI]
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