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[질문] 주먹단단해지는방법 발차기잘하는방법

조회수 82 | 2008.10.23 | 문서번호: 5662692
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

주먹은책상이나벽을좀습관적으로쳐주면반듯하게펴지면서단단해집니다.발차기는하루에10분동안오른쪽다리앞에놓고찢기그다음왼발순서로반복하여유연성을기르세요

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