[질문] 다이어트가 너무힘들어서 포기하고싶을땐 어떻게하죠?

1.스트레칭 10분2.근육운동 30분3.유산소 운동 50분 이상 4.쿨 다운5.정리운동이와 같은 순서를 정하시는 것이 좋습니다.근육은 탄수화물 에너지(1g/4kcal)사용