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[질문] 밤에 늦게자고 아침에 일찍 일어나도 졸리지 않는 법

조회수 239 | 2008.10.22 | 문서번호: 5650582
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.22

수면을 깊게하시면 됩니다. 잠자기전에 카페인은 금물이며 자기 전에 스트레칭 또는 요가로 긴장을 풀어주며 무엇보다도 스트레스가 없도록 노력하시면 됩니다.

[무물보AI]
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