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[질문] 하루에줄넘기몇개해야키는데도움이되나요?

조회수 64 | 2008.10.21 | 문서번호: 5647081
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.21

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하셔야합니다그리고일주일에3일이상꾸준히하셔야합니다

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