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[질문] 등산의 효능좀알려주세요 어느부위의 살이 빠지나요? 그리고 칼로리 소비량도요

조회수 196 | 2008.10.19 | 문서번호: 5625277
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.19

등산(내려옴)138.6㎉조깅(120m/분)163.4㎉등산(올라감)217.8㎉조깅(140m/분)186.4㎉등산은유산소운동입니다..빨리걷기,등산모두지방을태우는데즉다이어트에효과

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