[질문] 1.담배끊는방법좀알려주세요~ 2.피고싶거나못참도록피고싶을땐 무슨방법없을까요?

하루 2리터 이상 물 마시기,비타민, 식이섬유 많은 야채 먹기 혈액순환에 도움을 주는 생선을 먹자,탄산음료와 카페인 피하기 피고싶을때 껌을씹어보세요