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[질문] 10일만에5키로뺀적있으신분..방법좀알려주세요!!우유만먹는다던가진짜효과있는거요^^?

조회수 105 | 2008.10.15 | 문서번호: 5572073
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.15

6시이후음식물섭취금지,밀가루음식금지,간식금지,밥은4분의1공기만먹음,물은하루8잔만,앉거나누워있지말고계속움직일것,육식은금지,유산소운동하루3시간이상

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