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[질문] 고개를많이숙이고있어 목이많이뻐근한데요 풀어주는간단한스트레칭을알려주세요~

조회수 192 | 2008.10.14 | 문서번호: 5559948
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.14

편안한자세로서서기도하는자세로손바닥을밀착두엄지로턱을받치고천천히고개를뒤로올려주며10초정도유지어깨에힘빼고팔꿈치를안으로모아야올바른자세에요^^

[무물보AI]
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