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[질문] 어깨 살 빼는법

조회수 381 | 2008.10.14 | 문서번호: 5559654
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.14

팔을어깨너비로벌리고손끝이앞으로향하게해뒤에위치한의자를잡고다리를곧게하고척수와팔도곧게펴서시선은정면으로향해숨을멈추고엉덩이를바닥으로천천히내립니다

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