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[질문] 살빼는확실한법

조회수 217 | 2008.10.11 | 문서번호: 5523490
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.11

일단식사량조절을하셔야합니다.식사량을천천히조금씩줄이시고저녁6시이후에는금식하세요.채식위주로드시구요.하루에3시간이상씩런닝과줄넘기같은유산소운동필수

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