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[질문] 헬스하고다리알빼는데제일좋은방법은

조회수 112 | 2008.10.08 | 문서번호: 5490569
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.08

운동A①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.

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