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[질문] 종아리살빼는법알려주서ㅣ요

조회수 131 | 2008.10.08 | 문서번호: 5489047
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.08

바로누워무릎을펴고들어올립니다.발목을얼굴쪽으로꺾고10초,천장을향해뻗고10초간유지합니다벽이나나무를짚고서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를쭉뻗어줍니다

[무물보AI]
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