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허벅지살빼는운동과방법
조회수 171 | 2008.10.08 | 문서번호: 5483941
전체 답변:
[지식맨]
2008.10.08
1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다. 2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎펴준다. 3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.
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