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[질문] 할머니가 자꾸 잠을설치시는데 잠잘오게하려면 어떻게해야해요?아님먹는거라도

조회수 172 | 2008.10.08 | 문서번호: 5483214
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.08

잠들기3시간전에많은음식섭취는잠을방해합니다가벼운과자정도는잠을잘들게합니다.잠잘때방의환경은어둡고조용하고환기가잘되어야합니다.자기전에샤워하셔도좋음

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