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[질문] 허리근육키우는 운동모가잇을까요 하체운동도요

조회수 136 | 2008.10.06 | 문서번호: 5457551
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

무릎을세운자세로누워서천천히코로들이마시고입으로후하고내쉬는복식호흡을합니다기본자세에서천천히어깨를25cm정도까지일으킨다음다섯을세고원래위치로되돌아옴

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