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[질문] 공부 할때 혼자할수 있는 스트레칭

조회수 152 | 2008.10.04 | 문서번호: 5436126
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.04

허리를곧게편채양발은어깨너비로벌리고양팔은양옆으로길게뻗구요.이때어깨는힘을빼고양팔은일직선을만들고.양손바닥을위아래로뒤집는동작을10회반복하는운동^^

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