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[질문] 배에힘을주면윗배가나오는이유는?말랐는데

조회수 198 | 2008.10.04 | 문서번호: 5435327
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.04

똑바로누운뒤양손을양옆에붙이고 상체만숨을들이쉬면서들어올려주시고 내쉬면서천천히 내려옵니다 이것을 여러차례 반복합니다.

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