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[질문] 복부살빼려면??

조회수 80 | 2008.10.03 | 문서번호: 5417880
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.03

상복부)크런치-윗몸일으키기와다르게복근만사용해상체를완전히세우지않고30도정도만올려줌/하복부)레그레이즈-누워서다리만내렸다올렸다.내릴때발은땅에닿지않게

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