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[질문] 몸매관리법

조회수 90 | 2008.10.02 | 문서번호: 5403313
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

일단줄넘기를30분함니다걸리지않는한쉬지안구요걸리면1~2분정도쉬구요그리고나머지30분윗몸일으키기하는데허리를사용하지마시고순수하게복근만사용하세요

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