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[질문] 허벅지살 빼는법

조회수 131 | 2008.10.02 | 문서번호: 5398500
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

벽에바짝기대어선후두발을어깨넓이로벌리고무릎을굽힌다.이때의자에앉는다는생각을하면서무릎이직각이되게앉는자세로굽히고두선을앞으로쭉뻗는다-반복20회씩

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