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[질문] 무산소운동 평소에 할수있는것좀 여러개알려주세요 남자임

조회수 125 | 2008.10.02 | 문서번호: 5396015
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

집에서 할 수 있는 무산소운동으로는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기가 있죠. 모든 운동은 빨리빨리 하기보다는, 천천히 하면 운동효과가 더 큽니다.

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