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[질문] 하루에 한시간반정도달리기를 한달동안하면 대략몇키로뺄까요?? 점심12시저녁5시먹고

조회수 126 | 2008.10.02 | 문서번호: 5392618
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

달리기보단 1시간30분걸으시는게 관절에도좋고, 다이어트에도좋겠네요.반식까지하시면 한달에 5kg이상기대하구요. 반식안하시면 3~4kg빠집니다

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