PM10시~새벽2시 사이에 성장호르몬의 활발한 분비로 잠을 자야 하구요. 철봉운동도 도움이 많이 되며,우유를 많이 먹는것보단 음식을 골고루 잘먹으면 키큽니다.
당신은 어느 그룹입니까?