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[질문] 파도타기라는복근운동은어떻게하는거죠??

조회수 225 | 2008.09.28 | 문서번호: 5355088
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

1. 복부의 위쪽 을 손날로 살짝누르면서 복부를 깊숙히 들인다. 2. 배꼽 복근을 움직여서 중간 부분을 깊숙히 들인다. 3. 하복부(단전)을 깊숙히 들인다

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