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[질문] 힘더잘쓰는법좀

조회수 129 | 2008.09.26 | 문서번호: 5328268
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.26

팔굽혀펴기는근육량을늘리기보다는근육의모양을다져주고팔근력을키워주는데에좋습니다.팔굽혀펴기를많이하시구요.호두2개를구하셔서한손안에서쥐고돌리십시요

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