[질문] 하늘자전거와윗몽일으키기를몇번해야하나요

조회수 97 | 2008.09.26 | 문서번호: 5326939

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.26

횟수는 당연히 많이 할수록 좋습니다.처음에는적게잡고 차차늘려가세요.예.윗몸일으키기 20번5-7세트(적은횟수로 많이) 하늘자전거 40번 5세트 세트나 갯수를업!

[무물보AI]

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