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[질문] *달리기몇해야빠지나요??

조회수 28 | 2008.09.24 | 문서번호: 5308664
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

모든 유산소 운동은 시작후 15~20분 동안은 체내의 탄수화물을 이후 체지방을 분해하기 시작합니다. 40분이상 주 4회이상정도 해주세요.

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