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[질문] 저는160에45키로인데요 천칼로리를소모하려며 걷기랑운동 줄넘기몇분씩해야될까요

조회수 118 | 2007.08.07 | 문서번호: 530501
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.07

10분을 기준으로 걷기는 86kcal, 줄넘기는 82kcal를 소모합니다. 두개를 병행하신다면 각각 한시간씩 하시면 되겠네요. 휴식을 취하는 것도 잊지마세요

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