네, 가슴살을 줄이시려면 줄넘기가 가장 좋습니다. 줄넘기는 식사전에 하는것이 가장 효과적이며 시간을 정해놓고 평균 1분에 120회 정도 하시는것이 좋습니다.
당신은 어느 그룹입니까?