[질문] 기초대사량 늘리는 방법이 궁금

1. 식생활 개선 정해진 시간에 식사한다 굶거나 폭식x 2 .운동의 습관화 근육량을 늘려주세요 활동량을 늘려주세요{많이 걸으세요.}