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[질문] 허벅지살을 뺄수있는운동이 뭐가있나요?

조회수 176 | 2008.09.20 | 문서번호: 5256919
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.20

스쿼트-어깨너비보다조금넓게다리를벌리고두팔은포개어직각으로,무릎을거의직각으로구부린다,옆에서봤을때발보다안쪽에오도록한다.14~16회정도쉬지않고해준다

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