매일 저녁에 60도 정도의 물을 양동이나 목욕탕에서 정종을 반병정도 넣고서 30분이상 담궈보세요. 1주일정도면 효과 만점입니다. 이게 가장 쉬운 것 같네요^^
당신은 어느 그룹입니까?