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[질문] 뱃살뺄라면 어떻게 해야되요?

조회수 91 | 2008.09.19 | 문서번호: 5246212
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.19

누운상태에서무릎을직각으로세움.입으로숨을쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올림.상체가최대한상태에서동작을멈추고버팀.숨을모두내쉬었을때천천히처음자세로~

[무물보AI]
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