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[질문] 팔뚝살빼는방법

조회수 206 | 2008.09.18 | 문서번호: 5241423
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.18

편하게선후허리뒤에서두손을깍지껴위아래로움직이는동작을20회이상씩수시로반복한다팔꿈치는곧게펴준다무리하지않고어깨와팔에느껴지는자극을충분히느끼면서한다

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