[질문] 기억하기싫은기억을 단기간내에 최대한빨리 효과적으로잊어버리는 방법좀 알려주세요

다른즐거운추억을많이만드신는게좋을거같아요그리고자꾸그생각이나시면아무렇지않다고계속세뇌시키시구요어떤기억하기싫은일이있으셨는지모르겠지만힘내세요