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[질문] ㅡㅡ운동같은거물엇다구요

조회수 75 | 2008.09.11 | 문서번호: 5145207
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

①편안한자세로누워시선은천장을향하고다리를비스듬히포갠다.이때양손을머리뒤에댄다.②다리를들어고정한상태로숨을내쉬면서상체를들어올린다.③상체를최대한

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