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[질문] 164에 45키로까지빼고싶은데어떻게해야되나요? 지금은 49키로입니다

조회수 141 | 2008.09.10 | 문서번호: 5133906
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

일단,음식조절,평소에먹던 밥의 2/3만드시구요.저녁6시이후엔 금식하시고 줄넘기나 빨리걷기같은유산소운동을해주시면,3달이상하시면 빠지실꺼에요^^

[무물보AI]
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