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[질문] 그럼가슴커지는방법음-?

조회수 39 | 2008.09.10 | 문서번호: 5132580
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

가슴과등을곧게쭉펴고등뒤에서양손을마주잡은상태로들어올린다.마주잡았던양손을천천히아래로내린다.가슴을약간내미는듯한기분으로하면더욱효과적.15회1-3세트.

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