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[질문] 단시간안에 빠르고 효과적인 복근운동이뭔가요? 급합니다....

조회수 46 | 2008.09.09 | 문서번호: 5117065
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

두손을머리위로모으고,모은손을다리사이에낀다는생각으로복근에힘을주어올라옴.이때시선은하늘을봐야어깨가먼저올라올수있음매일시행

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