[질문] 허리를피는데좋은운동은모가있나요

조회수 227 | 2008.09.09 | 문서번호: 5114270

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.09

무릎을 어깨너비로 벌리고 바닥에 대고 양팔은 팔굽혀 자세상태에서 허리를 스트레칭해주고, 누워서는 탱탱볼같은 보조도구위에 발을 올려 허리를 펴줍니다

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