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[질문] 다리알이 생기는것같아서요ㅜ 안생기는방법과 없애는 방법좀 가르쳐주세요..

조회수 160 | 2008.09.08 | 문서번호: 5100693
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

근육을늘리는스트레칭을하셔야하는데계단끝에발3/1지점앞부분을닿게하세요뒤꿈치를밑으로내려서20초간유지하세요잠시쉬었다다시하시고틈나는대로자주하세요

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