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[질문] 운동해서허벅지살빼는법알려주세요

조회수 101 | 2008.09.08 | 문서번호: 5099263
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

무릎을구부리고양발을바닥에붙여서양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르고상체를앞으로구부고무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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