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[질문] 종아리살빼는법좀알려주세요

조회수 174 | 2008.09.06 | 문서번호: 5065586
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작을합니다.속도는빠를수록좋습니다.2~3분동안30번정도반복합니다.10회이상반복합니다.

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