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[질문] 고3이할수있는앉아서등살빼는스트레칭

조회수 262 | 2007.08.03 | 문서번호: 506175
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

팔을X자로교차시켜서팔꿈치가허벅지위에닿게하고등을말아준다그상태에서팔을배꼽아래단전쪽으로밀어준다는기분으로당기며15초동안정지하며숨을크게내쉬며팔이완

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