[질문] 그런거말고간단하게기구없이빼는거요

눈 뜨자마자 기지개 펴기,팔 동작 크게 해서 걷기,앉아 있을 때, 서 있을 때 허리 펴기를생활화하시면금방빠지실겁니다^^