[질문] 밤에혼자있기가너무무서워서잠이안와요 잡생각도많이하고..어떡하면잠이잘올까요?

가벼운 운동을 하거나, 따뜻한 물에 샤워 하시고, 따뜻한 우유 같은걸 마셔보세요. 도움이 될거에요. 음악을 듣거나 TV를 켜두고 자면 덜 무서우실거에요.